被冷暴力损害，可寻求法律帮助。
依据《反家庭暴力法》，你可向单位、居委会等投诉、反映或求助。冷暴力持续，可能导致心理创伤加深，影响生活与工作，应及时处理。
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1. 尝试沟通：与对方坦诚交流，表达感受，寻求改善关系。
2. 寻求帮助：向亲友、单位或居委会等反映情况，寻求支持和调解。
3. 法律途径：若协商无果，可准备证据，向人民法院提起离婚诉讼，维护自身权益。
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若愿协商，可与对方沟通解决；若协商无果或情况严重，应选择向人民法院起诉，以保护自身权益。
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